AQUAGYM

A partir de 16 ans

L'Aquagym est une discipline sportive à part entière qui permet de solliciter bon nombre de muscles et d'articulations sans fatigue excessive. L'action de l'eau a un effet tonifiant, raffermissant et drainant, procurant une sensation de légèreté et de bien-être.

L’action de l’eau a un effet tonifiant, raffermissant et améliore la circulation sanguine, procurant une sensation de légèreté et de bien-être. Que vous recherchiez une remise en forme tout en douceur ou un entraînement un peu plus poussé, vous trouverez l’activité qui vous correspond. Et puis, les coachs sont là pour vous accompagner. Maîtriser au moins une nage est obligatoire.

Cours à thèmes. (Aquabalance, Aquapilates, Aquafitness, Aquabody, Aquaboxing, Aquarunning, Marche Aquatique, Aquastrong, et Aquatonik).

Activités

  • Aquabalance : alliant cardio, stretching et relaxation dans le but de remodeler et tonifier le corps. Idéal pour une reprise d’activité, une rééducation ou pour un public senior. 
  • Aquapilates : activité axée sur l'étirement du muscle, le gainage abdominal, le drainage ainsi que le renforcement musculaire par la respiration. Pour tout public. 

  • Aquafitness : cours rythmés et toniques offrant un entraînement adapté à tout public avec utilisation de différents matériels.

  • Aquastrong : cours pratiqué avec des élastiques et des rondins en mousse. L'objectif est de stimuler toute la musculature en utilisant des accessoires fitness...tout en musique.

  • Aquabodyactivité de renforcement musculaire du haut et du bas du corps, basée sur des séquences rythmées et complétée par un travail cardio-vasculaire (utilisation d'haltères).

  • Aquaboxing : pour un public averti, activation cardio-vasculaire intense et cours chorégraphiés (utilisation de gants).

  • Aquarunningactivité ludique et tonifiante axée sur la marche à pied rapide et course (déplacement), bénéfique pour activer la circulation sanguine, déloger les cellules adipeuses des cuisses et des fessiers.

  • Marche Aquatique : cours axé sur la marche à pied lente avec des grandes amplitudes. Destinée à un public sénior, cette thématique ralentit la diminution de la masse musculaire et garantit une longévité de déplacement dans la vie quotidienne.

  • Aquatonikactivité très intense et rythmée destinée à un public sportif.

HORAIRES

Thématique

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Marche Aquatique

10h-10h45

Aquapilates

11h45-12h30

Aquarunning

19h-19h45

19h-19h45

Aquabalance

11h45-12h30

11h45-12h30

 

Aquafitness

 

12h30-13h15

12h30-13h15

20h30-21h15

 

21h30-22h15

 8h-8h45

17h45-18h30

Aquabody

12h45-13h30

21h15-22h

Aquaboxing

19h45-20h30

19h45-20h30

12h30-13h15

Aquatonik

12h30-13h15

13h15-14h

Aquastrong

20h30-21h15

Adhésions (pas de licence)

AQUAGYM
Nés en 2005 et avant : 258 € (394 € extérieurs).
Deux séances par semaine : 379 € ( 591 € extérieurs).

Séances par groupe de 40 personnes maximum. Une séance à choisir chaque semaine : les adhérents pourront réserver la séance de leur choix sur Internet.

Autre formule

Inscription à la séance (15 minutes avant le cours à l'accueil du LSC Natation) : 10€ (15€ extérieurs) avec un certificat médical de moins de 3 mois de non contre indication à la pratique de l'activité.
Règlement en chèque ou en espèces.

Equipement


En vente auprès de la section :

  • Bonnet de bain obligatoire.